心を整える

クリエイティビティやハイパフォーマンスを発揮しているGoogle社や
ゴールドマンサックスといった世界的企業や、マイケルジョーダン、イチローといったトップアスリートらが
取り入れている瞑想/マインドフルネス。
 
その本質は「心を整える」ことにあり、もう少し柔らかい言い方をすると、
「脳(心)をスッキリさせる」ということ。
 
彼らのような各分野のトップ達が口を揃えて言うのが、「脳(心)をスッキリ」させ、
自分をフラットで良い状態にすることが最も自分の能力を発揮することにつながるということなんです。
 
そして、今回のセミナーでは瞑想のような「脳(心)をスッキリさせる」手法として、
「自分との対話」という古くて新しい手法を皆さんと一緒に深めてみたいと思います。
 

自分との対話の奥深さ

「いやいや、自分との対話なんて誰でもやってるでしょ」と思われがちですが、
 
クリエイティビティが向上したり、ハイパフォーマンスな状態に至るほど
「脳(心)をスッキリさせる」ことができるという人は少ないのではないでしょうか？？
 
そう、「自分との対話」は誰しもが日常的に行える(行っている)ものの、
コツをしっかり押さえた良質な「自分との対話」でなければ効果が得られにくいものでもあるのです。
 
良質な「自分との対話」のコツをいくつか羅列すると…

・処理能力を上げる「メモリ確保」
・創造性を高める「カテゴリーペーパー」
・進んでる感を作る「5分間着手」
・解決力を高める「キングスライムのスライム化」
・心の葛藤を理解する「49:51」
・変化を生み出す秘訣「コングルエントの輪」
・感性的なスキルを高める「感覚知」
・潜在意識を活性化する「コミュの通り」
・スッキリ度を高める「わさのテーマ集」
・やらねばをやりたいに変える「コトダマ」
・短時間で成果を出す「焦ると急ぐ」
・解決力を高める「場面特定」
・諦めない心を支える「必要回数」
・仲間と支え合える「良いグチ」
・多才に自分を育てる「ライフスタイルの恋と愛」etc…

良質な「自分との対話」は大きく「①手放す」「②解決/解消」の2つに分けられるのですが、
その奥行きを感じて頂くために、ここでは「①手放す」に属するコンセプトである
「メモリ確保」を紹介します。
 

「メモリ確保」

私たちは日々、大量の情報や様々な出来事、決断すべきこと、やるべきこと、キャリアや人生設計等で、
脳や心がドンドン忙しくなりがちです。
 
パソコンでも沢山のWebページを開いて、ダウンロードもしつつ動画の処理もやって…と、
いくつものアプリを並行処理していると、メモリが低下して動きが遅くなったり、
熱暴走でシャットダウンしますよね。
 
本来、一つ一つの処理に全メモリを使えばあっという間に完了するものも、
こうやって並行処理を続けているとどれも中々完了しない。
 
人間の脳や心でも同じようなことが起きているのです。
(「目詰まり」と呼びます)
 
日々マルチタスクに追われ、色んなことが仕掛かり状態で気になったり、
人生の重大な決断やテーマを考える必要性に駆られたり、
色んな感情の起伏を味わう中で知らず知らずのうちに脳(心)はメモリを奪われ、
目詰まりを起こしていきます。
 
目詰まりは誰でもいつでも起こりうることなのですが、それが日常茶飯事になってしまうと、
目詰まりが起きていることにすら気づかない人がほとんどです。
 
だから、意識的に今の自分の脳(心)内にあるものを
書き出したり話しながら「①手放す」ことが必要であり、
 
一体何にメモリを取られているのか、何が目詰まりの元となっているかを意識しつつ、
自分の脳(心)からそれらを手放せている実感が伴っているか
自らに確認しながら行うことが肝心なのです。
 
こういった意識で日々経験を積んでいけば、どんな状態やどんなテーマに対しても
しっかり手放して脳(心)をスッキリさせられる感覚が着実に養われていきます。
 
「メモリ確保」は「①手放す」の最もベースとなるコツの一つです。
 

良質な「自分との対話」を体験してみよう

数あるコンセプトの一つを紹介しましたが、いかがでしょうか？？
 
どうすれば「自分との対話」が良質なものとなり、「脳(心)をスッキリ」させて
クリエイティブやハイパフォーマンスを実現できるか、自分の取り扱い方にまた一つ
詳しくなれるのがこの「自分トリセツ入門」セミナーの醍醐味。
 
当日は実践とコンセプトの解説を並行しながら、良質な「自分との対話」を
その日から使いこなして頂くことを目指します。
 
是非、良質な「自分との対話」で「脳(心)をスッキリ」させ、
自分のパフォーマンスが向上する体験をしてみませんか？？
 

開催概要

日時・場所：

2016年10月14日（金）19：00〜22：00@サンクチュアリ出版

参加費：3,000円(会員様など割引があるイベントも有)
申込：サンクチュアリ出版のイベントページ
 
※こんな方に特にオススメです。

・クリエイティブな仕事に就いている人
・脳や心が忙しいと感じる人
・漠然とした不安や不満がある人
・もっと自分の才能を活かしたい人

■講師：岡ちゃん
人を笑わせるのが大好きな生粋の大阪人♪
 
大阪大学人間科学部卒、三菱東京UFJ銀行を経て独立、
プルデンシャル生命や同志社大学等、研修実績多数。
 
「”より自分になる”ことがその人が選択しうる最も魅力的で
才能を活かす人生となる」という理念のもと、「自分タレント化計画」を主催。
 
YAMAHAオーディションで大阪代表、アラサーからモデル300名から1位獲得、
1,000名規模パーティでMC…etcと自らも日々「より自分になる」挑戦を続けている。
 
感覚的なものを分かりやすい言葉でシェアできるのが最大の強み。